Pengertian Bipolar: Diagnosis, Gejala, Faktor & Cara Mengatasinya – Bipolar adalah salah satu gangguan mental yang diketahui dengan adanya perubahan suasana hati yang sangat ekstrem, termasuk mania dan depresi.
Orang dengan gangguan bipolar mengalami periode di mana mereka merasa sangat berenergi, gembira, atau mudah tersinggung, diikuti oleh periode di mana mereka merasa sangat sedih, putus asa, atau kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya dinikmati. Penyebab gangguan bipolar dapat melibatkan faktor genetik, biologis, dan lingkungan. Gejalanya bisa sangat mengganggu kehidupan sehari-hari, hubungan sosial, dan pekerjaan seseorang.
Diagnosis bipolar memerlukan evaluasi menyeluruh oleh profesional kesehatan mental, dan pengobatannya sering kali melibatkan kombinasi terapi obat dan psikoterapi untuk membantu menstabilkan suasana hati dan mengelola gejala. Dengan manajemen yang tepat, banyak orang dengan memiliki gangguan bipolar bisa menjalani kehidupan yang bermanfaat dan memuaskan.
Diagnosis dari Gangguan Bipolar
Pengertian Bipolar: Diagnosis, Gejala, Faktor & Cara Mengatasinya – Gangguan bipolar, suatu kondisi yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem, dapat menjadi tantangan besar bagi penderitanya. Diagnosis yang cermat sangat penting supaya bisa mendapatkan pengobatan yang tepat dan mengelola gejala yang kerap kali dapat melumpuhkan.
Proses diagnosis gangguan bipolar biasanya melibatkan beberapa langkah:
- Wawancara Klinis: Psikolog atau psikiater akan melakukan wawancara mendalam untuk memahami pola suasana hati, riwayat kesehatan mental, dan faktor-faktor lain yang relevan.
- Penilaian Psikologis: Alat penilaian psikologis, seperti tes dan kuesioner, dapat digunakan untuk mengukur gejala dan tingkat keparahan gangguan bipolar.
- Pemeriksaan Fisik: Pemeriksaan fisik dilaksanakan supaya dapat membuang kemungkinan penyebab medis dari gejala yang dialami.
- Kriteria Diagnostik: Diagnosis gangguan bipolar berlandaskan pada kriteria yang sudah ditetapkan dalam manual diagnostik seperti Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders hingga International Classification of Diseases.
Diagnosis gangguan bipolar mungkin membutuhkan waktu dan observasi yang cermat, karena gejalanya dapat bervariasi dan fluktuatif.
Dengan diagnosis yang cermat dan pengobatan yang tepat, individu dengan memiliki gangguan bipolar bisa belajar mengatur gejolak emosi pada diri mereka, meningkatkan kualitas hidup mereka, dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan produktif.
Gejala dari Gangguan Bipolar
Gangguan bipolar dapat memanifestasikan diri dalam berbagai gejala yang kompleks. Berikut beberapa gejala umum gangguan bipolar:
Mania:
- Suasana hati yang sangat tinggi: Mengalami kebahagiaan, euforia, atau kegembiraan yang berlebihan.
- Energi yang tinggi: Memiliki energi dan aktivitas yang tak terhentikan.
- Kurang tidur: Sulit tidur atau tidak membutuhkan banyak tidur.
- Pikiran yang berpacu: Memiliki banyak ide dan sulit fokus.
- Perilaku impulsif: Membuat keputusan impulsif tanpa mempertimbangkan konsekuensi.
- Perubahan perilaku: Menjadi mudah marah, agresif, atau terlibat dalam perilaku berisiko.
Depresi:
- Suasana hati yang rendah: Mengalami kesedihan, keputusasaan, atau kehampaan yang mendalam.
- Energi yang rendah: Merasa lelah, lesu, atau kehilangan minat dalam aktivitas.
- Perubahan nafsu makan: Kehilangan terhadap nafsu makan maupun makan secara berlebihan.
- Sulit tidur: Mengalami insomnia atau tidur yang sangat berlebihan.
- Kesulitan berpikir: Mengalami kesulitan berkonsentrasi, membuat keputusan, atau mengingat sesuatu.
- Perubahan perilaku: Menarik diri dari aktivitas sosial, merasa tidak berharga, atau memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Penting untuk diingat bahwa tidak semua orang dengan gangguan bipolar mengalami semua gejala ini, dan tingkat keparahan gejala dapat bervariasi dari orang ke orang.
Faktor Risiko dari Gangguan Bipolar
Gangguan bipolar dipengaruhi oleh kombinasi faktor biologis, psikologis, dan lingkungan. Berikut inilah beberapa faktor risiko yang bisa meningkatkan kemungkinan seseorang dapat terkena gangguan bipolar, yaitu:
- Genetika: Riwayat keluarga dengan gangguan bipolar merupakan faktor risiko yang paling kuat.
- Biologi: Ketidakseimbangan neurotransmitter di otak, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin, diduga berperan dalam perkembangan gangguan bipolar.
- Struktur Otak: Perbedaan struktur dan fungsi otak, seperti pada amigdala dan hipokampus, telah dikaitkan dengan gangguan bipolar.
- Trauma Masa Kecil: Mengalami trauma masa kecil, seperti pelecehan atau pengabaian, dapat meningkatkan risiko gangguan bipolar.
- Stres: Stres berat, seperti kehilangan orang yang dicintai atau masalah keuangan, dapat memicu atau memperburuk gejala gangguan bipolar.
- Penyalahgunaan Zat: Penyalahgunaan alkohol, narkoba, dan obat-obatan terlarang dapat meningkatkan risiko dan memperburuk gejala gangguan bipolar.
Penting supaya diketahui bahwa mempunyai satu atau beberapa faktor risiko tersebut tidak berarti Kalian pasti akan terkena dari gangguan bipolar.
Bagaimana Cara Mengatasi dari Gangguan Bipolar
Gangguan bipola dapat melumpuhkan dan menghambat kehidupan. Namun, dengan strategi yang tepat, badai ini dapat dijinakkan dan Anda dapat kembali mengendalikan hidup Anda.
Berikut beberapa cara untuk mengatasi gangguan bipolar:
Pengobatan:
- Obat-obatan: Obat penstabil suasana hati, antidepresan, dan antipsikotik dapat membantu mengendalikan gejala mania, depresi, dan gejala lainnya.
- Terapi: Terapi perilaku kognitif bisa menolong kalian dalam mencari tahu dan mengelola pola pikir hingga sifat negatif yang bisa memperburuk gejala.
Perubahan Gaya Hidup:
- Menjaga pola tidur yang teratur: Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk membantu mengatur suasana hati dan mengurangi gejala.
- Menjaga pola makan yang sehat: Makanan yang bergizi dan juga seimbang bisa menolong kita dalam memajukan pada kesehatan fisik maupun mental secara menyeluruh.
- Berolahraga secara teratur: Olahraga yang teratur bisa menolong dalam menambahkan mood, mengurangi stres, hingga meningkatkan kualitas tidur yang baik.
- Mengelola stres: Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, maupun pernapasan dalam bisa juga dalam menolong untuk mengatur stres dan mencegah dari mania atau depresi.
- Membangun hubungan yang sehat: Dukungan sosial dari keluarga dan teman dapat membantu Anda mengatasi masa-masa sulit dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Mencari Bantuan Profesional:
- Psikolog: Psikolog dapat membantu Anda memahami kondisi Anda, mengembangkan mekanisme koping, dan belajar mengelola gejala Anda.
- Psikiater: Psikiater dapat meresepkan obat-obatan dan memantau kemajuan pengobatan Anda.
- Kelompok Dukungan: Kelompok dukungan dapat memberikan Anda kesempatan untuk terhubung dengan orang lain yang memahami kondisi Anda dan saling berbagi pengalaman dan dukungan.
Penting untuk diketahui bahwa penyembuhan dari gangguan bipolar adalah sebuah proses yang berkepanjangan dan membutuhkan komitmen dari Kalian.
Dengan kombinasi pengobatan, perubahan gaya hidup, dan dukungan profesional, Anda dapat belajar mengelola gangguan bipolar dan menjalani kehidupan yang penuh arti dan memuaskan.